..., Viktväktarna) eftersom kolhydrater höjer serotoninnivåerna. Försök också: * Att äta mat som ökar serotonin för att lugna hjärnan (bananer, rödbetor, brunt ris, keso, örtte, makrill, lax, solrosfrön, schweizisk ost och kalkon). * Undvik att äta på kvällarna. Detta förvirrar kroppens klocka och...